Cranberries

Les cranberries, ou canneberges, sont des fruits riches en nutriments bénéfiques pour la santé. Elles sont particulièrement reconnues pour leur forte teneur en antioxydants, principalement en proanthocyanidines, qui aident à combattre les radicaux libres dans l'organisme. En plus de leur action antioxydante, les cranberries sont une bonne source de vitamine C, de fibres alimentaires et de potassium, contribuant ainsi à la bonne santé du système immunitaire et à la digestion. Leur consommation régulière est également associée à des bienfaits pour la santé urinaire, car elles peuvent aider à prévenir les infections. Leur goût acidulé en fait un ingrédient populaire dans les smoothies, les sauces et les desserts, tout en offrant un apport nutritionnel significatif. Intégrer les cranberries dans son alimentation est donc une excellente manière de profiter de leurs bienfaits tout en se régalant.