Mandarines

Les mandarines sont un agrume populaire apprécié pour leur goût sucré et juteux. En plus de leur saveur délicieuse, elles sont également riches en nutriments. Une mandarine de taille moyenne contient environ 35 calories, ce qui en fait un en-cas léger et satisfaisant. Elles sont une excellente source de vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire et favoriser la santé de la peau. En outre, les mandarines contiennent des fibres alimentaires, contribuant à une digestion saine et à la satisfaction de l’appétit. Leur teneur en flavonoïdes et en antioxydants aide à protéger le corps contre les maladies chroniques. Faciles à transporter, elles sont idéales comme collation nutritive pour les enfants comme pour les adultes. En intégrant les mandarines dans votre alimentation, vous bénéficiez non seulement de leur goût agréable, mais aussi de leurs bienfaits pour la santé.