Graines de courge

Les graines de courge sont une excellente source de nutriments précieux. Riches en protéines, elles contiennent également des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé. Ces petites graines sont une source significative de magnésium, fer, zinc et potassium, ce qui en fait un ajout nutritif à divers plats. De plus, elles sont chargées d'antioxydants, contribuant à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Leur consommation régulière peut favoriser la santé cardiaque et soutenir le système immunitaire. Versées dans des salades, smoothies ou comme en-cas, les graines de courge apportent à la fois croquant et goût, tout en étant un excellent complément alimentaire pour un mode de vie sain.