Graines de pavot

Les graines de pavot sont petites mais regorgent de bienfaits nutritionnels. Riches en acides gras essentiels, elles contiennent des oméga-3 et oméga-6, qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Elles sont également une excellente source de protéines, apportant des acides aminés essentiels nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. En outre, ces graines sont riches en fibres, ce qui favorise la digestion et aide à maintenir un poids santé. Les graines de pavot sont également une bonne source de minéraux, notamment de calcium, de fer et de magnésium, qui jouent des rôles clés dans le métabolisme et le renforcement des os. Incorporer des graines de pavot dans son alimentation, que ce soit dans des smoothies, des salades ou des pains, est une façon simple d’enrichir son apport nutritionnel.